Когда речь идет о здоровом питании, выбор цельных продуктов имеет ключевое значение. Цельные продукты - это продукты, которые минимально обработаны или вообще не обработаны, и они богаты питательными веществами, такими как витамины, минералы и клетчатка. Примерами цельных продуктов являются фрукты, овощи, цельные злаки, постные белки и полезные жиры.